在男性中，前列腺肥大是一种比较常见的男科疾病，但是对男性的身体危害是很大的，很多的男性都怕知道自己患有此病，所以想要知道有什么方法可以预防此病的发生，接下来我们就请医生针对如何预防前列腺肥大为我们作个简单的介绍。

　　医生介绍，前列腺肥大多数是由于感冒、忍尿、劳累、饮酒或性生活过频等长期的影响下逐步发生的。流行病学调查发现，50岁以上的男性发病率高达20%-30%，随着年龄的增长，本病的发病率高达40%以上，近年来本病的发病有逐年增加的趋势，了解了预防前列腺增生的方有助于杜绝前列腺增生。

　　前列腺肥大的预防方法

　　1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　2、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、多补充锌元素：前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。

　　4、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。

　　医生提醒;男性在发现自己患有前列腺肥大的时候一定要及时到正规的医院治疗，以免给身体造成不必要的危害。

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